Мільйони людей у всьому світі страждають від високого кров’яного тиску. Гіпертонію часто називають “тихим вбивцею”, оскільки зазвичай ніяких її зовнішніх ознак немає. Проте захворювання вважається одним з головних факторів ризику серцевого нападу або інсульту.
Найкращий спосіб тримати тиск під контролем-вести здоровий спосіб життя. Коли справа стосується дієти, що допомагає знизити тиск, а заодно і поліпшити стан судин, досягти результату під силу одному простому продукту – фісташкам.
Серед усіх видів горіхів вони мають найбільш сприятливий дієтичний склад, говориться в дослідженні, опублікованому в NLM.
Вчені проаналізували вплив фісташок на артеріальний тиск, рівень холестерину і здоров’я кровоносних судин. Огляд показав, що щоденне вживання цих горіхів знижує систолічний (верхній) тиск на 1,82 мм / рт. ст., а діастолічне (Нижнє) на 0,8 мм/рт. Головна умова-фісташки повинні бути несолоними.
Джерело woman24.kyiv.ua
