Якщо ви хочете з самого ранку отримати користь, тоді нагодуйте себе відповідним сніданком. Шпинат — зелень, яка має бути регулярно на вашому столі. Корисніше важко щось придумати. Та й готується швидко.
Інгредієнти
Вам потрібні:
- яйця — 3 шт.;
- шпинат — 250 г;
- цибуля м 1 шт.;
- олія;
- сіль;
- спеції.
Як приготувати
Подрібніть цибулю та промийте шпинат, обсушіть його паперовим рушником. На сковороді розігрійте олію та покладіть смажитись цибулю. Коли цибуля стане прозорою, додайте шпинат. Він має осісти через кілька хвилин. Присипте улюбленими спеціями, сіллю.
Потім у овочевій масі зробіть отвори-лунки лопаткою для яєць. Вбийте їх туди. Накрийте кришкою та готуйте до того стану, який любите: з рідкими жовтками чи приготованими повністю. Такий сніданок можна робити і на більшу кількість продуктів, якщо до такої сковороди хоче приєднатись більше людей. Смачного!
