Що робити, якщо дуже хочеться і з’їсти шматочок торта, і схуднути на початок весни? На диво, таке можливе! Якщо ви знаєте дієтичний рецепт будь-якого торта, то легко зможете зберегти здоровий баланс між вагою та смаковим задоволенням.
Французький доктор П’єр Дюкан , будучи відомим дієтологом, стверджує, що стежити за своєю вагою дуже просто, для цього навіть немає потреби відмовляти собі в улюбленій їжі.
Коли ви готуєте, потрібно лише намагатися підбирати рецепти дієтичних страв. Ми послухали доктора Дюкана і підібрали рецепт смачного дієтичного торта з апельсинами.
Рецепт дієтичного торта з апельсинами
складові
10-20 г желатину
150 мг молока 0%
350 гр вологого сиру
80-100 г сметани
1 апельсин
Цукрозамінник (за смаком)
Ваніль (теж до смаку)
Спосіб приготування
Вилийте в каструлю молоко, додайте желатин та поставте на маленький вогонь. Підігрійте, але не доводьте до кипіння.
Розмішайте цю суміш блендером, поступово додаючи туди сир, сметану, ваніль або цукрозамінник.
Очищений апельсин розріжте на часточки (або кубики), додайте до суміші, розмішуючи ложкою.
Поставте суміш у холодильник, бажано на ніч. Після того, як ви дістанете торт, його можна прикрасити листям м’яти.
