Фитнес-браслет — незаменимый гаджет для людей, которые ведут активный образ жизни и следят за состоянием своего организма. С его помощью можно отслеживать и анализировать двигательную активность, наблюдать за изменением параметров, биологическими показателями и замечать первые «звоночки» проблем со здоровьем.
Выбирайте любимый парк в Днепре и отправляйтесь на пешую прогулку с фитнес-браслетом. Можно взять велосипед и проехаться по новой набережной на Победе, а заодно протестировать трекер. В статье подробнее разберем функции и преимущества устройства.
Что это за гаджет
Фитнес-трекер крепится на запястье аналогично обычным часам. Благодаря датчикам внутри корпуса фитнес-браслеты могут отслеживать:
- количество шагов;
- фазы сна;
- частоту пульса;
- длительность и качество тренировок;
- показатели кислорода в крови;
- уровень стресса.
Кому пригодится браслет
Ошибочно считать, что фитнес-трекер необходим только спортсменам и людям со стальной силой воли, которые каждое утро бегают в парке. Он пригодится также и тем, кто:
- проводит много времени в сидячем положении на рабочем месте. Браслет будет напоминать о необходимости встать и сделать легкую зарядку, что положительно сказывается на состоянии здоровья;
- самостоятельно занимается улучшением физической формы, для отслеживания прогресса;
- не высыпается и хочет разобраться в скорости, качестве и фазности сна;
- хочет начать заботиться о состоянии здоровья в целом.
Фишки фитнес-браслетов, которые позволят следить за здоровьем
Сердце каждого трекера — это акселерометр. С его помощью можно следить за несколькими параметрами и собирать статистические данные:
- количество шагов, совершенных за день;
- пройденное расстояние в километрах;
- время, потраченное на активность в среднем за час;
- сожженные калории.
Изучая эту информацию в конце каждого дня, владелец будет отслеживать положительную динамику или откат в активности. Исходя из этого можно менять режим дня, планировать тренировки или прогулки.
Какие еще полезные функции имеет браслет:
- Напоминание о разминке. Особенно актуально для людей, которые работают в офисе и большую часть дня проводят сидя. Пользователь может выбрать длительность периода, по истечении которого будет приходить напоминание о необходимости разминки или прогулки.
- Анализ сна. В специальном приложении можно получить очень детальный отчет о каждом периоде ночного или дневного сна. Датчики отслеживают длительность глубокой и быстрой фазы, пробуждения, пульс и насыщенность крови кислородом. Также будут предложены варианты улучшения ситуации.
- Помощь во время тренировок. Некоторые устройства позволяют выбрать вид тренировки: от силовой до йоги. С помощью пульсометра можно отследить зону жиросжигания и эффективность занятия. После каждой тренировки вы получите детальный отчет со всеми параметрами, чтобы видеть динамику тренировок.
Выбрать качественные фитнес-трекеры можно в магазине Алло в Днепре.
Влагонепроницаемость — еще одна фишка таких гаджетов. С большинством устройств на руке можно мыть посуду, плавать и принимать душ.
