Взгляд в зеркало может иногда испортить день. Кризис в подборе одежды? Выпадение волос? Нормально! Точно так же, как тот факт, не все всегда могут ответить на вопрос с юмором и умно. Хорошие новости: можно научиться преодолевать неуверенность в себе и просто смотреть на все спокойно. В конце концов, у каждого есть свои милые недостатки, а для поднятия настроения можно заказать пиццу на сайте https://bellamozzarella.com.ua
Запишите личные плюсы
Возьмите ручку и лист бумаги и на мгновение отвлекитесь и подумайте: что нравится в себе? Запишите хотя бы десять вещей.
Это упражнение производит простой эффект: просто записывая свои положительные стороны, можно лучше закрепить их в своем сознании.
Найдите свои настоящие сильные стороны
Таланты есть у всех. Просто многим людям сложно их обнаружить. Следующие вопросы могут помочь справиться с неуверенностью в себе: Что получалось в школе особенно хорошо? За что постоянно хвалили? Какими достижениями можно гордиться? Нужно чаще вспоминать о своих сильных сторонах — и как можно чаще воплощать их в жизнь. Таким образом, удастся быстрее и лучше выполнять свою работу. Кстати, полезно смело рассказывать другим о своих сильных сторонах, чтобы преодолеть неуверенность в себе. Практикуйтесь снова и снова хорошо говорить и думать о себе.
Хвалите себя за успех
Будь то завершенный профессиональный проект или особенно удачный яблочный пирог — хвалите себя за небольшие победы. Просто невероятно хорошо мысленно похлопать себя по плечу и сказать: «Эй, я действительно не смог бы сделать это лучше. Вот это да!»
Побалуйте себя небольшими перерывами
Чтобы избавиться от неуверенности в себе, нужно регулярно гладить душу — небольшими моментами удовольствия. Например, чашка горячего шоколада, массаж в любимом спа-салоне или воскресенье в постели. Такие короткие перерывы проясняют голову и мобилизуют новые силы.
Больше никаких сравнений
У подруги плоский живот, ей всегда везет с мужчинами, и к тому же она невероятно хорошо поет? Замечательно. Но вместо того, чтобы все время смотреть на других, оставайтесь наедине с собой, чтобы преодолеть сомнения в себе. И будьте благодарны за то, что можете и имеете.
Тренинг для преодоления неуверенности в себе
Поговорить с собой? Да! Несколько мотивирующих предложений могут многое. Попытайтесь!
— «Я выгляжу сегодня действительно очень красиво».
— «Я обязательно справлюсь! Как в прошлый раз».
— «Мне это действительно удалось».
— «Сегодняшний день принадлежит мне одной».
— «Я заработала за это вкусную пиццу».
