Ранний подъем, завтрак и поездка на работу. По пути нужно забросить ребенка в школу, а вечером приготовить ужин и проверить уроки. У многих каждый день похож на другой, одни спокойно относятся к рутине, другие жалуются, что бесконечный «день сурка» выматывает и лишает вдохновения.
Разбираемся, так ли плоха рутина — говорим о плюсах и минусах.
Жизнь на повторе — всегда ли это плохо?
Распространено мнение, что если каждый день приходится выполнять одни и те же задачи, можно заскучать. Многим кажется, что их дни сливаются в один. Остается только ждать выходных, а потом снова понедельник. Когда нет особой разницы между днями и ничего не радует, создается ощущение, что погряз в трясине, растерял все мечты и больше не знаешь, куда идти.
Но, что если посмотреть на ситуацию под другим углом. Да, каждый день вы выполняете похожий набор действий — это рутина. Но чем она плоха? Например, вы делаете зарядку, чтобы поддерживать себя в форме, начинаете работать в одно и то же время, благодаря чему ваш мозг привык к часам продуктивности.
Почему одних рутина радует, а других угнетает?
Почему одним рутина доставляет удовольствие, а других приводит в уныние? Проблема не в самой рутине, а в вашем комфорте и ощущениях. Если ваша жизнь выстроилась так, что вам комфортно, не стоит гнаться за инстаграмными призывами вроде: «Живи как хочешь, лишь бы не скучно!».
С другой стороны, если выстроенный график вам не подходит, и вы постоянно ощущаете, что время утекает сквозь пальцы, с этим нужно что-то делать. Попробуйте провести аудит своего дня. Проанализируйте:
- Что вы делаете каждый день?
- Какие занятия вам нравятся и вдохновляют?
- Какие дела по ощущениям съедают время и портят настроение?
- Что наполняет вас энергией и мотивирует двигаться вперед?
- Можете ли вы отказаться от каких-то задач, которые не радуют, и добавить в свой график что-то по-настоящему вдохновляющее?
- Возможно, стоит планировать дела немного по-другому и иначе расставлять приоритеты?
Есть вероятность, что после такого анализа вы почувствуете себя словно в ловушке. Может оказаться, что слишком много дел не радуют, а угнетают. Но всегда есть возможности что-то изменить. Например, подумайте, можно ли делегировать нелюбимые дела другим? Может быть, есть занятия, которые и вовсе можно исключить из вашего графика, по крайней мере, на какой-то период? Пробуйте и экспериментируйте и со временем вы сможете сформировать комфортную для себя рутину из повседневных дел и занятий, которые радуют и вдохновляют.
Если вам сложно разобраться самостоятельно, воспользуйтесь психологической помощью. Консультация психолога помогает взглянуть на ситуацию под другим углом. По запросу «психологи Запорожье» вы сможете найти проверенных специалистов, консультирующих онлайн. На сайте собраны квалифицированные психологи, работающие в разных направлениях, в профиле каждого специалиста указана важная информация об образовании и опыте, а также отзывы других пользователей площадки.
