Кофе разделил мир на два непримиримых лагеря. Те, кто пьет кофе каждый день и получает от этого ни с чем не сравнимое удовольствие, и тех — кто считает, что кофе наносит организму серьезный вред и предпочитает отказаться от него. А как же наука? У нее есть четкое мнение по этому поводу! Результаты многочисленных исследований показали, сколькими полезными свойствами обладает черное золото.
1. Поддерживает мозговую активность
Содержащийся в нем кофеин активизирует деятельность нашего важнейшего органа, а также оказывает длительное влияние на психические процессы.
2. Повышает выносливость
Кофеин повышает уровень адреналина и помогает высвобождать жирные кислоты из жировой ткани. Что это значит? Повышенная выносливость во время тренировок, сжигание большего количества калорий и более быстрая потеря веса. Следует добавить, что кофе следует пить только черный, без всяких добавок. Добавляя молоко и сахар, вы увидите только обратный эффект.
3. Снимает боль
Одна чашка черного кофе вот тут можно приобрести купить чашки для кофе снимает боль во всем теле, обладает противовоспалительным действием, и насыщает организм множеством антиоксидантов.
4. Обладает профилактическим действием против диабета и цирроза печени
Две порции кофе в день снижают риск развития цирроза на 45 процентов. То же самое и с диабетом. Некоторые исследования даже показывают, что регулярное употребление кофе значительно снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и помогает бороться с раком.
5. Обеспечивает долгое и умиротворенное существование
Как мы уже упоминали, жидкий допинг скрывает, помимо прочего, необходимые антиоксиданты. Они борются со свободными радикалами, которые могут устроить беспорядок в организме. Это предотвращает развитие различных заболеваний и недугов. Когда человек здоров, он живет качественной и долгой жизнью.
Конечно, важно знать меру. Поэтому специалисты рекомендуют выпивать две-три чашки кофе в день. Идеально без лишних подсластителей и ароматизаторов. Такие «усилители» не только негативно влияют на восхитительный вкус, но и сводят на нет пользу для здоровья. Если вам действительно нужно подсластить, возьмите натуральный подсластитель, старую добрую стевию. Она низкокалорийная, снижает усталость, поддерживает пищеварение и обладает успокаивающими свойствами.
