Во вторник, 19 января, на праздник Крещения Господня многие по традиции пойдут нырять в прорубь.
В связи с этим мы подготовили для читателей небольшую памятку, в которой изложены советы, которых стоит придерживаться всем желающим «смыть грехи».
Перед купанием рекомендуется покушать, а также измерить давление. Непосредственно перед погружением в воду стоит как следует размяться.
Погружение не должно длится более минуты, а входить в воду стоит задержав дыхание.
После купания разотрите себя сухим полотенцем и выпейте чая. Употреблять алкоголь противопоказано как до погружения, так и после, ведь он способствует быстрой потере тепла.
Также не рекомендуется погружаться в воду людям с ОРВИ и хроническими заболеваниями.
