Крім зволожуючих кремів при сухій шкірі нам також необхідно їсти правильну їжу. Вона допоможе донести необхідну вологу зсередини.
Броколі. Овоч багатий вітамінами і мінералами, які важливі для здоров’я шкіри, включаючи цинк, вітаміни А і С. Він також містить лютеїн – каротиноїд, що допомагає захиститися від окисного пошкодження, яке може зробити шкіру сухою і зморшкуватою.
Помідор. Один з кращих джерел вітаміну С, важливого для здоров’я шкіри. Цей овоч також містить всі основні каротиноїди, включаючи лікопін, бета-каротин і лютеїн, які, як було доведено, захищають шкіру від пошкоджень сонцем, а також запобігають утворенню зморшок.
