Зустріти сезонні осінні інфекції у всеозброєнні допоможуть природні антибіотики, вважає лікар-дієтолог. В інтерв’ю вона розповіла, які продукти необхідно включити до раціону для посилення імунної системи.
За словами медика, найвідомішим природним антибіотиком, який можна використовувати для профілактики застуди, є часник.
«Часник справді може активувати нашу імунну систему та посилити її можливості у боротьбі з вірусами. Найактивніше треба їсти часник перед осіннім застудним періодом і під час нього», – порадила фахівець.
Як зазначила дієтолог, також посилити імунітет у сезон застуд допоможе базилік.
«Він має дезінфікуючі та бактерицидні властивості. За його вживання ви підвищуєте захист від грипу та застуди, а також допомагаєте організму впоратися з харчовими інфекціями», – розповіла експерт.
Однак якщо хвороба все ж таки трапилася, часник і базилік не зможуть замінити ліки, призначені лікарем: природні антибіотики дають досить низький рівень захисту від інфекції, тому не можуть бути повноцінною альтернативою лікарським препаратам.
«Якщо вам виписали ліки, то заміняти його на природні засоби – це небезпечна практика. Природні антибіотики – це допоміжні засоби, а не основні”, – нагадала дієтолог.
