Про те, коли небажано пити каву, розповіла лікар-дієтолог Елла Давар.
За словами фахівця, якщо випити підбадьорливий напій в обідню перерву, це може негативно вплинути на якість нічного відпочинку. При цьому ранкова кава натщесерце здатне викликати проблеми з ШКТ.
Давар додала, що люди, які п’ють каву відразу після пробудження, можуть зіткнутися з постійним відчуттям печії. Це з тим, що напій підвищує кислотність шлунка. Крім цього, фахівець не рекомендує вживати підбадьорливий напій опівдні.
«Навіть одна чашка кави у цей час здатна суттєво вплинути на якість нічного сну. Якщо ви зовсім не можете відмовитися від кави в цей час, віддайте перевагу невеликій порції холодного напою», – сказала дієтолог.
Експерт також нагадала про небезпеку зловживання кавою. За її словами, без шкоди здоров’ю можна випивати не більше трьох чашок.
