Для здорової роботи кишечника людина повинна приймати пробіотики, що містяться в кисломолочних продуктах, та пребіотики у вигляді харчових добавок, розповів лікар-ендокринолог, дієтолог.
За словами експерта, саме пребіотики здатні запобігти раку товстого кишечника. При цьому для здобуття пребіотиків звичайна їжа не підійде. підкреслив лікар.
«Звідки брати пребіотики? Вони продаються в аптеках та магазинах, які торгують нутрицевтиками. Це і є харчові волокна», – наголосив лікар.
За словами дієтолога, щоб кишечник добре працював, людина не повинна переїдати борошняного.
«Більшість сучасних людей страждає від обстипації (запорів). Основні причини – надлишок борошняного, дефіцит клітковини та гіподинамія», – сказав фахівець.
