Кетогенна дієта допоможе скинути вагу перед новорічними святами, але важливо зважати на протипоказання, заявив лікар-дієтолог.
За словами фахівця, суть дієти полягає в тому, що людина практично виключає вуглеводи, замінюючи їх на велику кількість жирів та білків. Дотримуючись такого раціону за два-три тижні можна схуднути на п’ять-десять кілограмів, зазначив лікар.
«Виключаємо солодке, борошняне, каші, фрукти. Натомість їмо м’ясо з жирними соусами на кшталт майонезу», – розповів експерт.
Він також додав, що сидіти на такій дієті більше трьох тижнів не можна, оскільки вона є токсичною для організму.
