Про продукти, що знижують ризик виникнення онкології, розповіла лікар-ендокринолог.
Насамперед, за словами фахівця, у раціоні має бути риба та морепродукти.
Є такий раціон, як середземноморська дієта. У ній є досить велика кількість рослинних олій, жирної риби. В ідеалі риба має бути невеликою та морською, океанічною», – пояснила лікар.
Також, на її думку, необхідно вживати злаки та висівки. Крім того, не варто забувати про споживання достатньої кількості води.
«Якщо людина не п’є воду, в організмі більше складнощів. Будь-який продукт перетворюється на водорозчинний елемент, перш ніж всмоктується з кишечника. Якщо у нього немає водного навантаження, буде провокація кишечника, можуть розвинутись аутоімунні стани», – пояснила лікарка.
Зменшити ймовірність виникнення злоякісних пухлин допоможе включення до раціону фруктів та овочів. Корисні яблука та персики, тому що в них містяться пектини. Завдяки цим речовин кишечник швидше скорочується, фекальні маси довго не затримуються.
