«Вдовий горб» з віком може з’явитися не тільки у жінок з зайвою вагою, але навіть у струнких дам. Пластичний хірург, черепно-щелепно-лицьовий хірург,розповів, як не допустити його появи.
За словами фахівця, починати боротися з жировими відкладеннями в ділянці шиї краще тоді, коли вони ще не з’явилися. Жінкам після 40 слід відмовитися від надмірно калорійної їжі, їсти більше овочів та фруктів, нежирного білка.
Також періодично слід спостерігатися у ендокринолога-гінеколога, щоб підтримувати здоровий гормональний статус.
Щоб уповільнити розвиток остеохондрозу, необхідно збільшити фізичну активність, наголосив лікар. Корисні ходьба, плавання, танці, пілатес, йога, ЛФК, стретчінг. Крім того, можна проводити масаж шийно-коміркової зони, фізіотерапію.
