Нове дослідження, яке вивчає вплив повторюваної втрати сну протягом імітованого робочого тижня, показало, що вживання кави з кофеїном протягом дня допомагає мінімізувати зниження уваги і когнітивних функцій в порівнянні з кавою без кофеїну.
Хоча цей ефект спостерігався в перші три-чотири дні обмеженого сну, до п’ятого і останнього дня не було помічено ніякої різниці між споживачами кави з і без кофеїну. Таким чином, це говорить про те, що благотворний вплив кави на людей з обмеженим сном носить тимчасовий характер.
Деніз Ланж, співавтор дослідження, зазначає, що попереднє дослідження показувало, що вживання кави з кофеїном може зменшити вплив недосипання на дефіцит уваги і когнітивні функції в короткостроковій перспективі.
“Наше дослідження показує, що помірне споживання кави може пом’якшити деякі наслідки нестачі сну протягом декількох днів, однак це не замінює хороший нічний сон в довгостроковій перспективі”, – підкреслює Ланж.
Джерело zhenskiy.kyiv.ua
