Підвищений рівень “поганого” холестерину становить серйозну небезпеку для здоров’я. Він викликає утворення бляшок в артеріях, які призводять до серцевих захворювань.
Щоб тримати його рівень в нормі необхідно ретельно стежити за раціоном харчування. За словами фахівців, в кожному будинку є продукт, який може знизити кількість цієї речовини в крові.
Експерти заявили, що огірки містять пектини, які є типом розчинної клітковини. Вона, в свою чергу, допомагає виводити зайвий холестерин з організму і підтримує здоров’я серце. Також вважається, що щоденне вживання огірків може регулювати рівні ROC і ROS – ушкоджують клітини речовин, що утворюються при високому рівні цукру в крові.
Крім того, цей овоч запобігає зневодненню організму, так як на 96% складається з води. Огірок також здатний знімати ломоту в суглобах і зміцнювати кістки і м’язи.
Вважається, що він є натуральним засобом для полегшення хронічного болю і симптомів, пов’язаних з артритом. Деякі дослідження показують, що огірки з їх «охолоджуючим ефектом» можуть запобігати і контролювати запальну реакцію в організмі.
Крім того, популярний овоч багатий антиоксидантами, які допомагають регулювати кровотік, боротися з вільними радикалами і регенерувати зростання тканин. Його регулярне вживання здатне знизити ризик розвитку хронічних захворювань та інфекцій.
Джерело useti.org.ua
