Продукти, які допоможуть швидко скинути вагу

Для багатьох дієта асоціюється з водою і самотньою селерою на тарілці.

Це не так.

Скинути кілограми можна навіть з повною тарілкою. Але потрібно знати, чим її наповнювати.

Яблука

Хочеться солодкого? Замініть тістечко яблуком. В одному великому плоді міститься 5 грамів клітковини і 14% від денної норми вітаміну С.

https://kshop5.com/0oY87z/

Болгарський перець

Незалежно від кольору, цей овоч багатий мінералами, вітамінами і клітковиною, але не калоріями. Крім того, болгарські перці універсальні. Їх можна згасити, зробити їх них салат або нафарширувати улюбленої начинкою.

Капуста

Капуста може здатися нудною, але з неї можна готувати безліч різних салатів, тушкувати і запікати її. Не лінуйтеся включити фантазію, адже цей овоч пропонує багато клітковини.