У мережі часто можна зустріти інформацію про користь вітамінів із закликом включити в свій раціон побільше ягід. Однак, застосування такого підходу в своєму харчуванні може мати негативний вплив на організм людини.
Про це попередила дієтологиня. Вона розповіла, що вживання надмірної кількості ягід може дуже негативно позначитися на роботі деяких органів. Наприклад, підшлункова залоза може не справлятися і рівень цукру в крові підвищиться.
«Якщо є багато ягід, вони можуть створити небажане навантаження на шлунково-кишковий тракт, через що підшлунковій залозі стане важко справлятися з такою великою кількістю клітковини», — зазначає дієтологиня.
Крім цього принцип такого харчування вводить організм в стресовий стан. Через це сповільнюються процеси, що сприяють втраті ваги і починає зменшуватися м’язова маса.
Джерело uapress.kyiv.ua
