Овочі часто рекомендують включати в свій раціон. Справа в тому, що в їх склад входить велика кількість корисних речовин, необхідних організму.
Від холестерину
Фітостероли (є в складі гарбуза) дозволяють знизити рівень “поганого” – ЛПНЩ-холестерину. На це вказують результати дослідження.
Для здоров’я серця
За даними Американської асоціації серця, насіння гарбуза, багаті магнієм, також можуть поліпшити здоров’я серцево-судинної системи при помірному вживанні.
